お役立ち書籍　要約

瞑想ははgoogleなど名だたる大企業では研修などで瞑想を取り入れているほどその効果は絶大です。挫折することなく続けるには？というエッセンスも加えて、みなさんのストレス解消の一役も担う瞑想のやり方やその効果をお伝えします。